Suchtberatungszentrum I - DROBS Magdeburg
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Fastenaktion vom 18. Februar bis 03. April 2021: 6 Wochen ohne Alkohol

Stress, Ängste, Sorgen, Langeweile, fehlende soziale Kontakte… viele Menschen stehen gerade jetzt während der Corona-Krise ganz besonders unter Belastung. Jeder Dritte von uns greift jetzt öfter zum Glas Wein oder Bier: um runter zu kommen, sich abzulenken, abzuschalten. Oft schleichend und anfangs unbemerkt, wird Alkoholtrinken zur Gewohnheit und zum Bewältigungsmechanismus:

https://www.aerztezeitung.de/Politik/Jeder-dritte-Deutsche-trinkt-in-Corona-Zeiten-mehr-Alkohol-411022.html

Gerade in dieser Situation kann die vor uns liegende Fastenzeit von Aschermittwoch bis Ostern ein guter Anlass sein, den eigenen Umgang mit Alkohol kritisch zu überprüfen und eine Konsumpause einzulegen. Damit sind Sie übrigens nicht allein: laut einer Studie der  Krankenkasse DAK-Gesundheit steht Alkoholfasten an erster Stelle bei den Fastenwilligen.

https://www.dak.de/dak/bundesthemen/fastenumfrage-2426952.html#/

Damit tut man sich und seinem Körper viel Gutes: das Immunsystem wird gestärkt, das Gewicht sinkt (Alkohol ist eine Kalorienbombe!), das Energielevel steigt – der perfekte Start in den Frühling! Und vielleicht entdecken Sie neue Möglichkeiten der Entspannung und Freizeitgestaltung (wieder).

Ob Sie ganz oder teilweise verzichten, entscheiden Sie selbst - Ziel ist es, bewusster zu konsumieren und einen Überblick zu bekommen, wie oft, wie viel und in welchen Situationen man konsumiert – und Alternativen für sich zu entdecken.

Sie möchten Hilfe und Unterstützung? Nehmen Sie gern telefonisch oder per Mail Kontakt zu uns auf.

 

Unterstützung finden Sie auch hier:

https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/

  • Tipps, Informationen, Selbsttest, Promillerechner, Trinktagebuch, Online-Beratung

 

https://www.aktiontrocken.com

(App für Android und iPhone oder als Webanwendung)

  • alkoholfreie Tage sammeln

 

https://bluapp.bluprevent.de/

(App für Android und iPhone)

  • Tipps, Informationen, Promillerechner, Coaching-Chat